Mediteren kan je leren

Terug naar voelen en creëren

 

Reeks van 6 sessies

Inhoud:

veilige plek - lichaam voelen 

naar binnen keren - antennes naar binnen trekken

ruimte voelen

nu is het tijd om te gaan naar puur bewustzijn, het veld van ongekende mogelijkheden. Los van lichaam, los van tijd, los van omgeving. En telkens wanneer je merkt dat je teruggaat naar het bekende door gedachten die afdwalen, zeg je tegen jezelf: Dat is het bekende en ga je terug naar het onbekende, het veld van ongekende mogelijkheden. 

oefening qigong - zie jezelf als helemaal heel en compleet

oefening jin shin jyutsu